Usługi i orientacyjne ceny
Fizjoterapia, masaż leczniczy i terapia twarzy w gabinecie w centrum Rzeszowa. Konsultacja z planem terapii, zespół z wieloletnim doświadczeniem i rezerwacja online lub telefoniczna.
Konsultacja fizjoterapeutyczna
Pierwsza wizyta trwa 60 minut. Zaczynamy od rozmowy o dolegliwościach i trybie życia, potem badamy zakres ruchu, siłę mięśni i postawę. Na koniec dostajesz pisemny plan: ile wizyt, jakie techniki i jakie ćwiczenia domowe. Konsultacja jest też dobrym punktem wyjścia przed zabiegami.
- Wywiad i badanie funkcjonalne
- Analiza postawy i chodu
- Pisemny plan terapii
- Ćwiczenia domowe z instruktażem wideo
Masaż leczniczy i relaksacyjny
Masaż leczniczy obejmuje techniki rozluźniania mięśni, mobilizacji tkanek i pracy ze spięciami powięziowymi. Masaż relaksacyjny jest delikatniejszy i skupia się na redukcji stresu. Przed zabiegiem pytamy o przeciwwskazania i omawiamy intensywność, aby wizyta była komfortowa.
- Masaż 30, 60 lub 90 minut
- Techniki klasyczne i powięziowe
- Olejki i maty ciepłe
- Dostosowanie siły do preferencji
Terapia manualna
Terapia manualna jest wskazana przy bólach pleców, karku, biodra i barku oraz po urazach. Fizjoterapeutka łączy mobilizacje stawów, techniki mięśniowo-powięziowe i trening ruchowy. Przy każdej wizycie oceniamy postęp w skali bólu i zakresie ruchu.
- Mobilizacje stawów i kręgosłupa
- Techniki powięziowe i trigger points
- Trening ruchowy po zabiegu
- Dokumentacja postępów
Masaż limfatyczny i drenaż
Delikatny masaż, który pobudza krążenie chłonki, zmniejsza obrzęki nóg i poprawia samopoczucie po długim dniu pracy lub po operacjach. Stosujemy też bandażowanie i zalecenia samopielęgnacyjne. Seria 6–10 zabiegów daje najlepsze rezultaty.
- Masaż manualny wg Voddera
- Bandażowanie kończyn
- Konsultacja z lekarzem prowadzącym
- Zalecenia domowe
Terapia twarzy i Kobido
Zabieg łączy masaż Kobido, pracę z mięśniami żuchwy i szyi oraz pielęgnację skóry. Poprawia napięcie i jędrność skóry, redukuje napięcie w okolicy skroni i żuchwy (przydatny przy bruksizmie). Seria czterech zabiegów utrwala efekt.
- Masaż Kobido (pełny rytuał)
- Praca z mięśniami żuchwy i skroni
- Maska i pielęgnacja skóry
- Wskazówki do samodzielnego masażu
Zajęcia grupowe
Małe grupy (maksymalnie osiem osób) prowadzone przez fizjoterapeutki. Zajęcia rozwijają siłę mięśni głębokich, mobilność i świadomość ciała. Możesz dołączyć w dowolnym momencie, pierwsza lekcja próbna kosztuje 40 zł.
- Pilates z fizjoterapeutką (wt. i czw.)
- Stabilizacja kręgosłupa (śr.)
- Joga dla początkujących (sob.)
- Karnety miesięczne od 190 zł
Jak to wygląda w praktyce
Rezerwacja
Wybierz usługę i termin online lub zadzwoń do recepcji. Potwierdzamy wizytę SMS-em.
Pierwsza wizyta
Przychodzisz 10 minut wcześniej i wypełniasz krótką ankietę zdrowotną. Wszystko omawiamy z Tobą na początku.
Zabieg lub terapia
Pracujemy w spokojnej atmosferze, tłumaczymy każdy krok. Zawsze możesz powiedzieć, że coś jest zbyt mocne.
Plan i zalecenia
Po wizycie dostajesz zalecenia i plan kolejnych spotkań. W razie pytań możesz napisać do swojej terapeutki.
Nie widzisz swojej usługi?
Opisz, co chcesz zrobić. Jeśli możemy pomóc — powiemy ile i kiedy, jeśli nie — polecimy sprawdzonego specjalistę.